W ebooku „16 ćwiczeń jogi twarzy dla początkujących” znajdziesz najważniejsze ćwiczenia obejmujące całą twarz. Ćwiczenia dobrałam tak, aby były łatwe do wykonania na podstawie opisu i zdjęć.

UWAGA WAŻNE – Do przeglądania ebooka niezbędny jest program do odczytywania plików PDF na Twoim urządzeniu. Znacznie łatwiej będzie Ci przegladać ćwiczenia na monitorze komputera lub wydrukowane. Wykonując ćwiczenia postaw przed sobą lusterko!

Zakres ćwiczeń zawartych w e-booku:

• Na mięśnie czoła – rozluźniające i redukujące poziome zmarszczki na czole, zapobiegające ich powstawaniu.
• Na mięśnie wokół oczu – na tzw. kurze łapki, wzmacniające mięsień okrężny oka, unoszące czoło i górne powieki.
• Na cienie i worki pod oczami.
• Na mięśnie wokół ust – wygładzające bruzdy nosowo-wargowe, na podniesienie kącików ust, na zmniejszenie tzw. linii palacza, na pełniejsze usta.
• Na poprawę owalu twarzy i szyję, zapobiegające podwójnemu podbródkowi, napinające szyję, ujędniające i podnoszące policzki.

Za pomocą takich ćwiczeń możesz osiągnąć kluczowy efekt – ujędrnienie twarzy, a to pociąga za sobą wygładzenie zmarszczek! Dzięki regularnemu treningowi mieśni twarzy znikają głębokie bruzdy, worki pod oczami, poprawia się owal twarzy, znika drugi podbródek. Rysy twarzy stają sie łagodniejsze a kontur twarzy staje się bardziej wyraźny.

Joga twarzy znacznie opoźnia efekty starzenia skóry, dlatego warto zacząć ćwiczyć już w młodym wieku zanim powstaną głębokie zmarszczki!

Ebook ten dedykuję wszystkim Paniom i Panom, którzy chcą zachować młody wygląd w sposób naturalny, bez ingerencji skalpela, bez wypełniaczy i środków chemicznych.

Kiedy czujesz, że duchem jesteś młoda/młody a twarz zaczyna ci się zmieniać, chcesz przeciwdziałać „grawitacji” nic lepszego nie mogłaś/mogłeś znaleźć. Ćwiczenia jogi twarzy to najlepsza alternatywa dla chirurgii plastycznej i zabiegów medycyny estetycznej.
Najprostszy sposób jest najlepszy, ale wymaga Twojego zaangażowania , systematyczności i motywacji. Dzięki jodze twarzy możesz odmłodzić się o 5-7 lat i to jest naprawdę piękne.

Ten ebook jest dla wszystkich, którzy nie mogą lub po prostu nie chcą stosować zabiegów medycyny estetycznej dlatego polecam naturalną i bezpieczną metodę odmładzania za pomocą ćwiczeń.

Życzę Ci systematyczności, wytrwałości i młodej buzi na lata.

Renata Dorszewska